Nasi przodkowie biegali po lasach i szukali pożywiania, a ponieważ w paleozoiku nie było fast food'u ani coca-coli nie musieli zbytnio przejmować się nadwagą. Dieta jaskiniowców była uzależniona od tego co udało się upolować, złowić, wykopać lub zerwać z drzewa. Są to podstawy diety PALEO, w której dominują następujące zasady: należy ...

Poniżej prezentujemy przykładowy 3- dniowy jadłospis, rozpoczynający naszą przygodę z dietą PALEO: Dzień 1 Śniadanie: Grejpfrut czerwony Krewetki gotowane na parze, na zimno Filiżanka kawy bezkofeinowej Drugie śniadanie: Zielona sałata z dressingiem omega 3 Chude kotlety wieprzowe z grilla, woda mineralna Obiadokolacja: Otwarta (to na co mamy ochotę bez żadnych zakazów i nakazów dietetycznych) Przekąski: Pokrojony ogórek, kawałki chudej ...

Stworzona przez Lorena Cordaina i znana już na całym świecie Dieta Paleo podaje na tacy odpowiedzi, jak wrócić do formy i pięknej sylwetki - wystarczy jeść to samo co nasi przodkowie przez ponad dwa miliony lat - chude mięso, ryby, drób, owoce morza, świeże, możliwie najmniej przetworzone warzywa i owoce ...